在現代生活裡,腰酸背痛的陰影無所不在,儼然已成為令醫師頭痛的隱性流行病。一般人腰酸背痛時,只能依賴醫師與醫院治療,自己卻缺乏疾病與健康管理的知識。把自己的健康交在別人的手裏,永遠也不會真正的健康。

訴求對象
具有下列情況者:
    1. 經常感覺筋骨僵硬、腰酸背痛脖子酸的職場人。
    2. 依賴許多止痛藥與酸痛貼布來控制長期腰酸背痛者。
    3. 已經被醫生貼上『退化或骨刺』的標籤。
    4. 每天起床都覺得全身僵硬,不管怎麼睡都不舒服。
    5. 做過所有有關筋骨酸痛的治療,卻沒有一樣能持續有效
    6. 經常覺得胸悶,呼吸不暢者。
    7. 想要改善不良姿勢,如駝背或姿勢性脊椎側彎。

本研習班透過鄭雲龍老師獨特的互動式演練教學,提供整體最適健康生活對策,以及合乎自然法則的生活之道,讓您自己成為自己最好的醫師...

 

認識並學習脊椎保健知識,並非尋求百分之百的治癒。而是要教你一套控制的方法,結合了對問題的預防治療,和最終的處理。成功關鍵在於您個人的努力以及平衡的哲學:肌肉與關節的平衡、預防與治療的平衡、身與心的平衡。
因此這個研習班不是單單給你魚而已,而是要教你自己『釣魚』的方法。
在這個研習班中中;您將學會:基本的行、立、坐、臥等正確姿勢,身心覺察以及放鬆活動的技巧。
鉅細靡遺的包括工作、生活姿勢的調整以及正確的脊椎運動技巧。讓您藉由建立正確的生活形態與姿勢,輕鬆杜絕引起腰酸背痛的禍因。
課程最終成效:
有效率及正確的使用身體
確實改善腰酸背痛,矯正不良姿勢,成為脊椎健康與酸痛自療專家。

您將可以有以下收穫:
1. 找出自己酸痛症狀的成因
2. 養成玉樹臨風的站姿與優美儀態
3. 正確的行、立、坐、臥姿勢
4. 每天可以容易執行的脊椎運動
5. 從身體覺察開始與身體溝通,用對釋放壓力的方法
6. 增加身體智商,促進脊椎健康




研習營規劃內容:
第一堂:腰酸背痛的前因後果-健康來自行立坐臥
第二堂:為自己的脊椎健康打分數-姿勢評估與脊椎適能檢測
第三堂:啟動你的核心力量-強背運動教學
第四堂:改變姿勢改變人生-亞歷山大姿勢矯正技巧
第五堂:最喜愛的睡前儀式-筋膜放鬆術
第六堂:從覺察到改變-個人化運動計畫教學


特色:
1.只學與自己有關的知識
2.實用、生活化、有趣、能執行
3.保證能懂、會做、做對、做久
4.身體智慧研習班=健康技術+學習技術+行為改變技巧

講師:鄭雲龍(脊椎保健達人)
研習時數:7小時(早上九點至下午五點)
研習費用:原價$6400元的課程,推廣期間特惠價:3900元,且為了鼓勵大家好康道相報,讓更多人能一起促進自己的脊椎健康,2人以上團報,每人更只要3500元

更多介紹、開課梯次與學員心得(網站連結):脊樂抒壓研習班

 

脊椎保健達人鄭雲龍
身體智慧有限公司執行長
午安QQ發明人

~脊椎保健在行、立、坐、臥,生活形態就是健康狀態~
 

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脊椎保健達人鄭雲龍

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留言列表 (2)

禁止留言
  • 陳仁德
  • 鄭老師您好!
    我是彰化陳仁德.
    您寄來的"脊椎健康抒壓DIY"DVD已經收到了
    非常感謝您!
    對於走罐的技巧有詳細看過了
    想向您請教走罐後,有些人會有冒冷汗或眼前發黑的現象
    請問該如何應對呢?
    煩請鄭老師抽空指點
    謝謝您!

  • 李女士
  • 伱好 我是新加坡 人 我有1个女儿 年 15岁 有 脊椎 侧弯 想参加 你的 課 呈 来 改善 小女还在 上学 所以只可安排 在 11 月 至 3 月 請问可以 幇我 嗎謝
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