目前分類:脊椎症狀疑難雜症 (8)

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(圖片來源:網路)

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退化性關節炎是許多年紀大的長輩或中年朋友會產生的困擾。

膝蓋越早保養越好喔! 

我的母親曾經因為車禍,所以造成了膝蓋半月板破損,有很長的時間膝蓋狀態不穩定。而退化性關節炎尤其容易發生在曾經有外傷,譬如說十字韌帶斷裂,半月板或內、外側韌帶受過傷這樣的族群;又或者因為年紀漸長、體重、老化……很多的原因,都會造成退化性關節炎。

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有網友問我:請問第四第五腰椎前置性滑脫,已經影響右腳造成疼痛行走無力,(彎腰行走較不疼痛)一般會如何處置緩解癥狀,侵入性的開刀&復健較佳,可能透過整脊舒筋活化自癒緩解嗎? 

其實關於脊椎滑脫,網路上Google一下資料非常多,但我很喜歡這位嘉義長庚醫院復健科主治醫師 張延弘 醫師的文章:脊椎滑脫等於腰部殘廢?該文章提到的內容我就不重複贅言了,其實無論復健或整脊都是保守性治療,但滑脫是力學問題,患者普遍對療效不太滿意,因此許多醫生會建議侵入性的開刀,但未來又容易有機械性僵硬的問題,這些是醫療管理都可以參考,但我提供另一個長治久安的方法就是試著自己做對運動,好提供脊椎穩定的支撐。

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腰酸背痛雖然不像高血壓、糖尿病般的容易致命,但對人們的生活品質有很大影響,尤其普遍的程度更令人咋舌,腰酸背痛真可以說是現代人的一種隱性流行病!
 
現代人的腰酸背痛普遍有以下特點:

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上個禮拜一位好朋友兼經記人問我:「父親椎管狹窄,醫生說要開刀,要開嗎?」,所謂椎管狹窄就是脊隨管因老化而狹窄,偶也有人是天生,特徵是『間歇性跛行』走一段路下肢就會疼痛,但休息一會會好一點。我問了一問情況,她父親從客廳走到廁所腿部就會疼痛,78歲,病史78年了,這屬於嚴重的椎管狹窄,當下我直接回答:『若是兩個以上醫師的建議都要開刀,那可能非開不可了』。

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  長短腳、脊椎側彎、骨盆歪斜是腰酸背痛族群常被『專家』貼的『標籤』,被貼上標籤的人常覺得惶恐不安。因此有人花了大筆金錢在治療上而未見效果。請參考2009年5月在蘋果日報的一則新聞:【直擊 冒神醫 治長短腳 月撈百萬】。

 

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  有一位先生來函請教我關於『骨盆不正與性功能障礙的問題』,其實過去我也曾回覆並幫助過許多類似這樣的朋友,成效良好!甚至有位扶輪社的社友甚至建議我的『強背運動』應該改名為『物理威爾剛運動』。令人莞爾!其實骨盆與脊椎的歪斜確實影響諸多功能,當然執行『強背運動』肯定對性功能有很大功效。以下就是這位先生的來信請教,以及我的回覆,提供在部落格供有性功能障礙相關困擾的朋友參考:

鄭老師 您好

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由於我母親是嚴重的拇指外翻患者,她的脊椎、骨盆也都是歪曲的,加上我曾從三樓摔下來,除了脊椎造成壓迫性骨折之外,雙足踝也都嚴重受損,因而導致我對『足部生物力學』有很大興趣,並做了很多的研究,更試穿過多家國內外知名的『矯正鞋墊』。當然也希望藉此解除我的患者腰酸背痛的成因。以下分享足部與健康的基本知識:

人們會留意汽車輪胎磨損的情況及如何保養,但對於舉「足」輕重的腳則漠不關心,經常給予不人道的待遇,等到「足」下有疾才為之煩惱著急。當你以每分鐘一百步的步伐優哉遊哉在人行道走著,也許你覺得很舒適安穩,但是你的雙足卻是每分鐘承受一百次數十公斤的壓力,你一生當中,步行數十萬里路,足部的重要性不難想像。

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