『坐姿頸部壓力覺察』這個覺察練習可以讓您認知到一個最具殺傷力的壞姿勢,我稱之為『頭號殺手級不良姿勢』,這個壞姿勢甚至跟頭痛、頸部僵硬、肩頸酸痛、膏肓痛、脖子長骨刺、頸肩筋膜炎等有非常直接的關係。錯誤的姿勢習慣,就像慢性殺手般,讓我們渾然不覺的走向疾病與疼痛。
想要讓自己不同以往,變得更健康更有活力,那就不要再用相同的自己,期待不同的未來!

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