健康的脊椎,美麗的儀態是怎麼來的?做瑜珈?練彼拉提斯?穿馬甲?頂著書本走路?去整脊?其實你高興怎麼做都可以,但如果你不瞭解什麼是「脊椎健康三要件」,或是你忽略脊椎健康三要件的其中一點,那麼脊椎健康與亭亭玉立的美姿都有如緣木求魚而不可得。
 

什麼是構成脊椎健康的三個要件,那就是:『透過自我覺察的姿勢矯正』、『透過運動鍛鍊成有勝任能力的身體』,以及『生活在人體工學的環境』。掌握這三點,您就可以擁有健康的脊椎以及亭亭玉立的美姿。

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