通常做過這個動作的人,都會愛上這個動作!因為這個動作大範圍的伸展頸部、
脊椎及臀部,適合肌肉僵硬、精神緊繃的人放鬆之用,安全又有強烈的舒適感。

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常常有人問我:為什麼我會這裡酸那裡痛?從輕微的酸痛到嚴重的劇痛,不良姿勢幾乎是所有酸痛問題的成因,因為它導致了身體的失衡,進一步使肌肉骨骼系統的功能失常。也因此;糾正錯誤的不良姿勢是防治腰酸背痛的第一步啦~別忘了!預防勝於治療這句話是放諸天下皆準的。

以下是導致『這裡酸!那裡痛!』的幾個錯誤姿勢:

 

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